Ein Teewurst-Aufstrich ohne Fleisch – ob das gut gehen kann? Aber klar kann es das und zwar mit diesem Rezept! Wir sind in unserer Familie echte Fleisch-Fans und weit davon entfernt Vegetarier oder Flexitarier zu sein, aber dieser Aufstrich ist seit Jahren genehmigt. Mir nimmt auch kein Familiemitglied mehr übel, dass ich alle damit ausgetrickst habe. Wenn ihr es nicht erzählt, wird niemand so schnell merken, dass ihr gerade vegetarische Teewurst serviert.
Ein Teewurst-Aufstrich ohne Fleisch – ob das gut gehen kann? Aber klar kann es das und zwar mit diesem Rezept! Wir sind in unserer Familie echte Fleisch-Fans und weit davon entfernt Vegetarier oder Flexitarier zu sein, aber dieser Aufstrich ist seit Jahren genehmigt. Mir nimmt auch kein Familiemitglied mehr übel, dass ich alle damit ausgetrickst habe. Wenn ihr es nicht erzählt, wird niemand so schnell merken, dass ihr gerade vegetarische Teewurst serviert.
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Teewurst-Aufstrich ohne Fleisch – das Rezept
Du findest auf herzelieb noch mehr Brotaufstrich Rezepte! Schau dir doch auch mal den dänischen Italiensk Salat, den Krabbensalat oder den selbstgemachten Fleischsalat an!
Zutaten
Für den Teewurst-Aufstrich braucht ihr
1 Dose weiße Bohnen (400 Gramm),
1 kleine Zwiebel,
1 Teelöffel Olivenöl,
1–2 gehäufte Esslöffel Tomatenmark,
1 Prise Liebe,
120 Gramm weiche Butter,
1 Teelöffel Paprika de la Vera (siehe unten),
1 Messerspitze Kardamom (siehe unten),
2 Messerspitzen Piment,
30 ml Sojasoße,
1 gehäufter Teelöffel Rauchsalz (siehe unten),
etwas weißen Pfeffer,
2 Prisen Zucker und
1 (!) Tropfen Rum Aroma (oder etwas Rum).
Zubereitung
Weiter unten in diesem Beitrag findet ihr die Tipps zu diesem Rezept. Dort erfahrt ihr, wie lange der Teewurst-Aufstrich haltbar ist und wie ich ihn abwandele.
Zunächst alle Zutaten abwiegen und bereitstellen!
- Die Bohnen in ein Sieb geben, mit Wasser abspülen und abtropfen lassen!
- Dann die Zwiebel abziehen und würfeln. Das Öl in die Pfanne geben und die Zwiebelwürfel kurz andünsten.
- Das Tomatenmark dazugeben und mit anrösten.
- Jetzt die weiche Butter zusammen mit den Bohnen in ein hohes Gefäß geben. Tomatenmark und Zwiebeln hinzufügen. Paprika de la Vera, Kardamom und den Piment dazugeben.
- Danach die Sojasoße, das Räuchersalz, den Pfeffer, den Zucker und das Rum Aroma hinzufügen.
- Mit einem Stabmixer (siehe unten) alles ganz fein pürieren.
Den Teewurst-Aufstrich ohne Fleisch in ein Schraubglas oder einen Schale füllen oder in Pergamentpapier zu einer Wurst drehen und die Enden mit einem Band verschließen. Gut abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren. Damit er gut streichbar ist, eine halbe bis eine Stunde vor dem Servieren unbedingt aus der Kühlung nehmen.
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Tipps für den Teewurst-Aufstrich ohne Fleisch
Ich verwende oft noch zusätzlich zur Sojasoße ein bis zwei Teelöffel Hefeflocken für den Geschmack Umami. Sollte ich mal keine Sojasoße und auch keine Hefeflocken im Haus haben, verwende ich auch schon mal Engelsk Sauce oder Worcestersoße.
Mir schmeckt der Teewurst-Aufstrich mit einem 1/2 Teelöffel Selleriesalz und einem halben Teelöffel Räuchersalz. Beim Räuchersalz bin ich ein wenig vorsichtig. Deswegen fange ich mit einer kleinen Menge an und ich gebe dann nach und nach etwas mehr dazu. Besser vorsichtig als zu viel – das ist meine Devise.
Oft schneide ich auch noch eine getrocknete Tomate (ohne Öl) sehr klein und gebe sie zu den Zutaten. Mir schmeckt der Teewurst-Aufstrich auch ohne und ich empfehle unbedingt, den Brotaufstrich zunächst mal mit dem Originalrezept zu probieren.
Probier dieses Rezept auch mal mit Kidneybohnen oder roten Linsen! Die Konsistenz ist leicht anders und die Farbe kann auch abweichen. Aber geschmacklich macht das keinen großen Unterschied.
Statt des Zuckers könnt ihr einen halben Teelöffel Honig verwenden. Ein kleines Stück Ingwer gibt ebenfalls einen guten Geschmack.
Diese Wurst ist, gut gekühlt, etwa 4 Tage haltbar. Ich bewahre sie gut verpackt und luftdicht verschlossen im Kühlschrank auf. Einfrieren würde ich den Teewurst-Aufstrich nicht. Am besten lässt sie sich streichen, wenn sie Zimmertemperatur hat.
Vegane Teewurst erhältst du, wenn du vegane Margarine statt Butter verwendest. Im Bioladen wird man da schnell fündig; und zur Not: Fragen!
Wieso heißt die Teewurst so, wie sie heißt?
In Teewurst, ob nun echt oder vegetarisch, ist natürlich kein Tee! Dieser Name ist eine pure Erfindung. Angeblich saßen um 1900 die Wurstproduzenten in Rügenwalde in Pommern bei einer Tasse Tee und Wurstbroten. So war es damals üblich. Es gab bei den Damen Teegebäck und bei den Herren Wurststullen zum Tee. Man unterhielt sich über die neu erfundene, streichfähige Wurst, verglich sie mit dem Gebäck und gab ihr den Namen Teewurst. So könnte es gewesen sein.
Dabei war diese Wurst ursprünglich eine grobe Wurst, denn zur Jahrhundertwende fehlten noch die Maschinen. Um sie herzustellen, war sehr viel Handarbeit nötig. Die feine Variante entstand erst viel später durch ein Missgeschick. Der Mitarbeiter, der am Cutter (eine Maschine, die die Zutaten zerkleinert) stand, hatte versehentlich die Maschine zu lange laufen lassen. Diese feine Teewurst fand aber so viel Anklang, dass sie sehr schnell überall beliebt war und den Weg in die Feinkostläden fand.
Teewurst enthielt früher bis zu 40 % Fett. Die heutigen Versionen sind wesentlich fettärmer und auch Rum wird angeblich nicht mehr zugesetzt. Aber wer weiß das schon, das Teewurst-Rezept ist ja geheim.
Guten Appetit und alles Liebe,
miho
Last Updated on 8. August 2025 by Michaela Lühr
Herzlich willkommen auf meinem Blog!
Super lecker. Butter durch Alsan ersetzt. Und schon ist das Rezept vegan.
Die Zwiebeln und das Tomatenmark danach entsorgen ? :)
Sollte noch zur Zubereitung hinzugefügt werden. Sonst wird es schnell vergessen
Hallo Heinrichsson,
das pfleg ich gleich noch ein – das soll natürlich mit in die Wurscht! Tolle Idee mit dem Alsan!
Toll, dass es dir gefällt, ich freu mich darüber.
Alles Liebe,
miho
Ich hab’s getan! So wie du es vorgeschlagen hast. Hab niemandem verraten, dass diese Wurst gar keine Wurst ist. Hat allen super geschmeckt und meine Fleischexperten, die ja mit diesem „Ohne-Zeugs“ so gar nichts zu tun haben wollen, waren völlig geflasht.
Vielen Dank für dieses tolle Rezept!!
Liebe Grüße,
Pommy
Hallo Pommy,
ist das nicht erstaunlich, dass niemand sofort merkt, dass es eine vegetarische Teewurst ist? Bei uns funktioniert es auch. Und tatsächlich essen sie jetzt auch alle gern, obwohl sie wissen, dass es eine „vegetarische Wurst“ ist.
Danke für das Feedback – ich freu mich sehr darüber!
Alles Liebe,
miho
Liebe Michaela, ich bin begeistert! Gerade als bekennende Nicht-Vegetarierin hat mich dieser Aufstrich völlig überzeugt. Danke für diese tolle Rezept und die Inspiration.
Herzliche Grüße, Simone
Hallo Simone,
da gehts dir wir mir – ich liebe Fleisch! Ich bin richtig begeistert, dass es dir so gut gefällt. Lieben Dank für das Lob.
Alles Liebe,
miho
Woher bekommt man denn die „Wurstpelle“ für die Teewurst? Und wie füllt man sie am besten?
Liebe Grüße
Astrid
Hallo Astrid,
das ist keine Wurstpelle – das ist Butterbrotpapier oder Backpapier. Einfach die „Wurstmasse“ so dick und lang darauf legen, wie man es möchte und dann aufrollen. An beiden Seiten das Papier befestigen und mit Band fixieren.
Alles Liebe,
miho
Hallo Michaela, hier mal eine dumme Frage. Die soll es ja angeblich nicht geben. Habe mir zum Zubereiten eine 400g Dose weiße Bohnen gekauft. Abtropfgewicht 250g. Passt das?
LG Martin
Lieber Martin,
das passt ganz genau!
Alles Liebe,
miho
Gerade den Brotaufstrich hergestellt und mit 2 Stück Weißbrot bewaffnet die Küchenmaschine SEHR gewissenhaft gereinigt! Wirklich sehr gut :-P und man kann bei dem Rezept, je nach Geschmack, mit dem Typ der Sojasauce und der Menge an Salz noch etwas variieren. DANKE Michaela auch für dieses Rezept. Das Wochenende kann kommen! Liebe Grüße Martin
Martin, du bringst mich zum Lachen!
Ich freu mich, dass dir der Teewurst Aufstrich auch so gut schmeckt. Ich mach das übrigens genau wie du. Die Küchenmaschine muss sauber werden ;)
Lass es dir schmecken und alles Liebe,
miho
Dieses Rezept ist klasse, das schmeckt wie echte Teewurst, sogar mein Mann ist begeistert. Ich habe geräuchertes Paprikapulver verwendet, da ich kein Rauchsalz habe, lecker. Unsere Tochter ist Veganer daher probiere ich viele fleischlose Rezepte aus. Danke
Hallo Gudrun,
ich freu mir sehr, das dir die vegetarische Teewurst so gut schmeckt.
Lasst es euch weiterhin schmecken!
Alles Liebe,
miho
Die Teewurst schmeckt super gut!
Vielen Dank für Deine tollen Rezepte!
Liebe Grüße
Annette
Liebe Annette,
ich freu mich riesig, dass dir mein vegetarische Teewurst Rezept so gut gefällt. Lass es dir gut schmecken!
Alles Liebe,
miho
Solche Rezepte lieben wir! :)
Hallo Sebastian,
das freut mich – die WErbung für deinen Kanal habe ich gelöscht.
Liebe Grüße – und lass dir mein Rezept schmecken,
miho
Liebe Michaela,
gerade habe ich den Aufstrich hergestellt. Wirklich sehr lecker. Danke für das gute Rezept. Ich hoffe, ich habs nicht überlesen. Meinst du, ob ich einen Teil einfrieren kann?
LG Petra
Hallo Petra,
hab ich noch nicht versucht. Probier es mal aus und gib mir ein Feedback.
Alles Liebe,
miho